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  • 太极拳要点解谜

    1.低架子与内功 衡 量一位传统太极拳练家的功夫,关键在于他是否具有太极拳的内功。而很多太极拳爱好者误认为架子蹲得低是太极拳的高层功夫,其实不然。蹲得太低就很难保 证膝盖不过脚尖,这不利于对膝关节的保护。一些拳友因为练所谓低架而对膝盖造成了严重...

  • 太极拳锻练大脑,竟然是这样!

    德国汉堡出版的《地球》杂志报道,科学家们认为,人类的感觉和知觉都是从肚子里传出来的,肚子里有一个非常复杂的神经网络。这一第二大脑也叫腹部大脑,它拥有大约1000亿个神经细胞,比骨髓里的细胞还多。 人有两个脑子 你相信人有两个脑子吗?你可能会说那...

  • 太极拳怎么才能练出松沉劲

    松沉劲是逐渐练出来的,个人体会是由上往下的练出来,先是练出松肩坠肘,把松肩坠肘保持住,再把腰跨的松沉练出来。放松是要神松、意松、气松、形松。松的意思是松展、松柔、松沉、松通、松空、松开。而不能松懈、松瘪。一定要在静中松、在松中静,在松中沉...

  • 最无敌:当太极拳遇到花式篮球 那叫一个Duan

    这到底是太极拳还是花式篮球?小编看过后也是醉了,是太极拳加特效?duang太极拳,这是太极拳吗?感觉好像张三丰创太极拳的时候就有这个球球,但是没想到能玩到如此出神入化,小编真的被震撼了,这是人球合一的最高境界......

  • 武当太极拳108式

    武当太极拳108式 是武当山修炼丹道的动功功法之一,既可舒筋活脉,又能自卫防身,千百年来一脉相传,直至近代才从武当道内传至民间,保持了古朴的风格, 此拳于上世纪八十年代末从湖北襄樊民间面世。 练习此拳轻松自在,在有意无意之中会增长功夫,动中求静...

  • 太极拳"气感"

    气感是指通过练气功或打太极拳使体内的气充足后,带来的精神上和肢体上的变化。气感在不同人身上表现得也不尽相同。概括起来是:精神愉悦、心情舒畅、全身轻松,有时感觉身躯巍峨高大或身体虚化消失,有的感觉体内有热流窜动,有的肢体特别是手臂感觉到胀、...

  • 太极细节二十讲

    一、 只有潜心研究虚静才能得到真功。 俗话说的好:天外有天,人外有人。练拳应有一大宗旨:自强不息,延年益寿。 二、太极拳五指的秘密 只知五指为掌,而不知掌中奥妙,不知每根手指的功用。以下给大家详细讲解每根指头的功用: 大拇指: 掌握自己的重心。在练...

  • 何为"太极十年不出门"

    提起武术,人们一向认为,手能开砖、身可架梁,才是真功夫,才是武术,太极拳只不过是锻炼身体的拳种,并没有技击的作用,此乃门外之谈。在武术界,素有太极十年不出门之说,就是说,太极拳起码要经过十年的修炼才能掌握它的技击技能,发挥它的技击威力。然...

  • 道家养生应善于修养品德

    善于修养生之道的人,决不恃功德能力去逞勇武。善于利用修道取得能量的人,对待病患不会发怒气。善于利用修道获得功能去战胜病患的人,是不给病患有可趁的机会。善于利用人者,总是使自己心神柔和谦下。有了这些品行去修养生之道,这叫做不与人争斗的品德。这...

  • 体动则劳神心静则养神 心神得养自然与道相

    修道者的心神越是处于恬澹虚无,清静无为的时候,体内真气遵循各自的气道运化,达到至柔成都,其所产生的功德能量就越大,越能驰鹏身体之至坚。所以体动则劳形,心静则养神,心神得养自然与道相玄通。...

  • 太极之歌里的武当太极

    第五届武当太极拳国际联谊大会的主题曲《武当太极之歌-天下太极出武当》由著名词作家宋晓明作词、著名作曲家赵季平作曲水之阴,山之阳,天下太极出武当悠扬的曲子,朴实的歌词抓住人心扉,诉说了太极的由来,唱出了武当功夫和太极道家文化的魅力,让人神往和...

  • 『太极道』走近太极

    太极是中国思想史上的重要概念,主要继承自《易传》:易有太极,是生两仪。两仪生四象,四象生八卦。 出处 与八卦有关,成书于东周末年的《易.系辞传》(西汉马王堆出土版本)记载有古者伏羲氏之王天下也,仰则观象于天,俯则观法于地,观鸟兽之文与地之宜,...

  • 太极十三势,三丰祖师的经典之作

    武当太极拳内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,融武术养身于一体,偕称绝妙玄学。 武当武术历史悠久,博大精深。元末明初武当道士张三丰集其大成,被尊为武当武术的开山祖师。 据专业人士考证,张三丰将《易经》和《道德经》的精髓与武术巧...

  • 道家睡功法介绍

    人之一生,半在睡眠中度过,睡眠之于养生,有着极为重要的意义。道家睡功法诀为:东首而寝,侧身而眠。如犬之屈,若龙之盘。一手屈肱枕头,一手直摩脐眼。一只脚伸,一只脚绻。神不外驰,炁自安然。收心下藏丹田,神炁和合成丹。 此诀大意是说:头靠东方而卧...

  • 太极拳的源与流<二>

    一、太极拳源出武当道人张三丰 太极拳源出武当道人张三丰,这已是数百年来不争的事实。然而自打唐豪的否定少林、武当两大武派的《少林武当考》发表后,在中国武术界造成了一定的混乱,特别是对一些太极拳的门外汉影响更大。为了正本清源,笔者有幸参加了国家...

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